静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

人啊，就该以静气，来修养自己的身心，以节俭来涵养自己的德行。

没有淡泊的品质，就无法明确自己的志向；没有宁静的心境，就无法行稳致远。

现代人最缺乏的，并不是物质，而是安静的心态。

每天都躁动不安，只会加剧一个人的烦恼、内耗、忧愁，不利于高质量的生活。

一个人，可以在这些方面“静”下来，说明他真的很厉害。

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一、越是心生焦虑，越要静下来。

身处于内卷、竞争的环境当中，人们都容易精神内耗，以及胡思乱想。

回想起过往，觉得自己哪里做错了，哪里走错了，各种悔恨和抱怨。

思考起当下，总是觉得自己哪里不够好，哪里做得差，各种自我怀疑。

想到了未来，过分悲观，认为未来没有希望，以至于心生焦虑，烦恼丛生。

越是抱怨、怀疑、焦虑，越是需要我们静下心来，保持一定的理性。

静心，跟理性，这俩是绑一起的。没有静下来的心，就不会有一定的理性。没有一定的理性，内心就不可能静下来。

缓解内耗最好的方式，并不是暴饮暴食，而是修心养性，让心性镇静下来。

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二、越是遭遇危急，越要静下来。

清代帝师翁同龢有言，每逢大事有静气，不信今时无古贤。

每每遇到危急、紧张的事儿，就该保持一定的静气，今人未必不如古人。

为什么要在困难面前，保持一定的镇定？

很简单，困难如何，都是暂时的。而心性如何，则是影响我们一辈子的。

遇到危急之事儿，如果过分慌张、急躁，就容易选择失误，走了错路，导致更危急的情况出现。

只要心态不滑坡，办法总比困难多。

心态不滑坡的前提，就是保持镇定。真正成大事的人，哪怕一开始慌张，后续也能及时调整过来，不急不躁。

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三、越是脾气冲动，越要静下来。

你是否会在某些时间点，感觉到特别生气，甚至想要跟别人动手动脚？

人在江湖，遇到不喜欢的人与事儿，必然就会有如此感觉，这是很正常的。

问题是，动手动脚，解决不了任何问题，也许还会加剧问题本身的矛盾。

与其过分冲动，不如静下心来，深呼吸，保持理性在线。

你要想想，倘若跟别人动手动脚就能解决问题，那要警察、法院来干什么呢？

特别是在今时今日，人与人之间，早就是“君子动口不动手”了。谁动手，谁就需要赔钱，谁就是最后的输家。

没必要动手，也没必要生气，没必要将不喜欢的人与事儿放在心上。当看不到，或许是最好的选择。

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四、越是面临人生选择，越要静下来。

人这一生，由每一个选择构成，基本都是“一步错，步步错，满盘皆输”。

这一步走错了，下一步，就有可能继续错下去，从而让人生偏离了正轨。

一般来说，只要根据实际的情况去选择，错误率就会大大降低，为什么绝大多数人，都会选择失误，导致事后后悔呢？

最根本的原因在于，在面对人生选择的时候，人们的内心都过分紧张，无法静下来。

比如说高考，你觉得高考很重要，就过分在乎，过分紧张。一紧张，发挥失常，前边的努力就白费了。

高考如此，其他的问题也是如此。紧张，只会拖累自己，影响自己的正常发挥。

要知道，有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。不需要紧张，只需要平心静气，自然可以收获满满。

文/舒山有鹿